Jak pokonać nieśmiałość? Praktyczne wskazówki

Jak pokonać nieśmiałość?Dzisiejszy świat wymaga od nas przebojowości, nic nie zwojuje ten, kto chowa za plecami innych i boi się życia. Nieśmiałość - bo o niej mowa, to wbrew pozorom przypadłość bardzo wielu ludzi. Boimy się wystąpień publicznych, mamy obawy przed zagadaniem do kogoś na ulicy, nie udzielamy się w towarzystwie i brak nam pewności siebie.

Jeżeli ty również z zazdrością patrzysz na przebojowych kolegów i koleżanki, czas, abyś poznał sposoby, dzięki którym możesz pokonać swoją nieśmiałość.

Dlaczego nie warto być nieśmiałym?

Na to pytanie jest jedna, krótka ale bardzo dosadna odpowiedź: Ludzie przebojowi osiągają więcej. I nie chodzi tu o stricte materialne czy biznesowe osiągnięcia, czasami jest to po prostu możliwość nawiązania większej ilości dobrych jakościowo kontaktów międzyludzkich czy większa swoboda w odniesieniu do siebie samego.

Pokonaj nieśmiałość w kilku prostych krokach:

  1. Jeżeli się czegoś boisz, po prostu to zrób. 99% czarnych scenariuszów, jakie tworzymy w swojej głowie nigdy się nie spełni. To po prostu strefa naszego komfortu hamuje nas przed takimi czy innymi krokami. Jeżeli ją przekroczysz, zobaczysz, że życie może być znacznie bardziej ekscytujące. Wyjdź więc na ulicę i zagadaj do pierwszego napotkanego człowieka, nie bój się ani nie krępuj, pierwsza próba może być trudna, ale kolejna utwierdzi Cię w przekonaniu, że tak naprawdę nie ma się czego bać,
  2. Zrób bilans zysków i strat spowodowanych nieśmiałością. Po jednej stronie kartki wypisz wszystkie wady a po drugiej zalety takiego trybu życia. Zobaczysz, że zalet jest znacznie więcej a przez swoją nieśmiałość może tracić wiele pięknych chwil. Postanów, że od dzisiaj zaczniesz się otwierać na świat i ludzi,
  3. Być może wśród swoich znajomych lub rodziny ma pozytywne wzorce do naśladowania. Kogoś, kto szturmem zdobywa ludzkie serca przez to, że jest śmiały i bezpośredni. Przyjrzyj się, jak jego pewność siebie emanuje na całe towarzystwo, jak zaraża on wszystkich swoim entuzjazmem i jak wielu przyjaciół posiada. Wzoruj się na tej osobie i spróbuj skopiować jej postępowanie. Nie oznacza to, że masz się wyzbyć własnego zdania czy nawyków, po prostu weź dla siebie z nich to, co wydaje Ci się najsłuszniejsze,
  4. Ludzka psychika podatna jest na wszelkiego rodzaju afirmacje, stosuj je, żeby poprawić pewność siebie i lepiej zaadoptować w nowej roli. Zrób listę pozytywnych stwierdzeń i powtarzaj je jak najczęściej. Jeżeli nie wiesz, jak ułożyć swoje afirmacje, możesz wykorzystać poniższe propozycje:
    • Zawsze i wszędzie jestem pewny/pewna siebie,
    • Moja otwartość przyciąga do mnie wielu wartościowych ludzi,
    • Czuje się dobrze, kiedy występuje przed innymi,
    • Lubię zabierać głos w towarzystwie.

Niech Twoje afirmacje konstruowane będą w czasie teraźniejszym i pozbawione zaprzeczeń. Nie mów sobie: będę pewny siebie, mów: jestem. Nie mów: już nie boję się wystąpień publicznych, zastąp to: od teraz wystąpienia publiczne to dla mnie frajda.

Małymi kroczkami możesz wyzbyć się nieśmiałości, zyska na tym nie tylko Twoje zdrowie psychiczne ale i poprawi się ogólna jakość życia. Wiedz, że już teraz warto budować swoją pewność siebie, nawet jeśli wydaje Ci się to trudne, wszelkie poświęcenie warte jest efektu.

Kariera zawodowa - dlaczego warto znać języki obce?

Znajomość języków obcychZnajomość języków obcych to w dzisiejszych czasach nie fanaberia, lecz obowiązek. Biegłe posługiwanie się przynajmniej jed

Organizacja szkoleń - sale szkoleniowe, catering

Organizacja szkoleńOrganizacja szkolenia jest długofalowym przedsięwzięciem, wymagającym nie tylko nakładu pracy, ale i odpowiednich umiejęt

Szkolenia dla właścicieli firm

Szkolenia dla firmDobre szkolenia dla firm mogą być droższe od takich, które organizowane są przez amatorów, ale też zasada jest taka, że ni